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2016年11月16日 19:08

▲金信英狂甩31公斤。(圖/翻攝自韓網)

南韓搞笑女星金信英原先以肉肉的形像示人,外表可愛、幽默的談吐獲得許多觀眾支持,近年減肥有成,瘦了29公斤整個人小了一號。她近期上節目分享減重心得以外,提起瘦身的契機時震驚現場觀眾。

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4. 每天都要固定

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吃三餐。

事實上,金信英去健康檢查時,醫生告訴她「10年後你可能就不在了」,嚇了很大一跳,實在太過震驚,為了健康就此展開瘦身計畫。她認為其實減重就是少吃點,並且一定要搭配運動,特別公開秘訣和眾人分享。

▲金信英一直以肉肉的形象示人。

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(圖/翻攝自韓網)

1. 攝取充分

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的蛋白質。

2. 每天固定運動2小時以上。

3. 少吃會

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影響可以幫助長肌肉的鹽巴。

金信英近期上南韓節目《1對100》時,節目話題帶到她從73公斤經瘦到44公斤了,整整減了29公斤的事情,令人好奇的是突然展開瘦身計畫的理由,她對此回應其實首要就是健康。

5. 肚子餓的時候,以

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杏仁、番茄、地瓜和黃瓜等充飢。

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記者張筱涵/綜合報導

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